вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 285.00 гр, вода- 1750.00 гр, Куриный суп с овощами- 500.00 гр

вчера сварила супчик, не соленый, с капустой, морковкой и луком, ну и конечно курочкой)

ИТОГ:

ккал.: 663.69 жиры:15.945 г. белки: 62.84 г. углеводы: 77.72 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2071.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 78.75 мг. Железо: 3.02 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 45.9 мг.
Магний: 88.5 мг. Натрий: 1.9 г.
Фосфор: 95.1 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Сера: 34.2 мг. Хлор: 162.45 мг.
Йод: 5.7 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru