вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, салат фруктовый- 200.00 гр, жаркое из говядины- 200.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 150.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, мюсли- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1878.9 жиры:92.25 г. белки: 72.75 г. углеводы: 169.2 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 977.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В6: 2.06 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 30.59 мг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 67.15 мг.
Витамин B12: 4.7 мкг. Железо: 24.8 мг.
Калий: 3.69 г. Кальций: 1.09 г.
Магний: 428.7 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 1.6 г. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 3.45 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 628.25 мг. Хлор: 598.5 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru