вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: оладьи(ГИ:70)- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, палтус- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.811 жиры:33.33 г. белки: 33.35 г. углеводы: 45.75 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 139.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 8.76 мкг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 1.29 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 994.36 мг.
Кальций: 76.79 мг. Магний: 104.49 мг.
Натрий: 108.54 мг. Фосфор: 437.55 мг.
Сера: 19.83 мг. Хлор: 467.85 мг.
Йод: 2.07 мкг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru