вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, обед: горбуша- 200.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, ужин: яблоко- 400.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, мандарин- 500.00 гр, финики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.235 жиры:17.78 г. белки: 56.85 г. углеводы: 186.25 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 678.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.98 мг. Витамин РР: 16.3 мг.
Железо: 17.41 мг. Кальций: 427 мг.
Натрий: 567.15 мг. Фосфор: 755.5 мг.
Витамин А: 6.58 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин С: 367.1 мг. Калий: 4.73 г.
Магний: 362 мг. Холестерин: 166 мг.
Сера: 460 мг. Хлор: 623 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru