вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.6 жиры:16 г. белки: 10.8 г. углеводы: 38.8 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 115.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 17 мг.
Витамин Д: 0.34 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 368.3 мг.
Кальций: 132.6 мг. Магний: 37.1 мг.
Натрий: 75.8 мг. Фосфор: 182.9 мг.
Сера: 48.9 мг. Хлор: 138.3 мг.
Йод: 8.2 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru