вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, мойва свежая- 300.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 773.15 жиры:30.3 г. белки: 59.75 г. углеводы: 38.75 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 686.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 223.15 мг.
Магний: 174.3 мг. Натрий: 300.45 мг.
Фосфор: 978.7 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин С: 25.8 мг. Холестерин: 180 мг.
Сера: 682.2 мг. Хлор: 4.53 г.
Йод: 0.16 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru