вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сельдь- 15.00 гр, майонез- 10.00 гр, макароны отварные- 90.00 гр, тушенка куриная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 280.325 жиры:13.219 г. белки: 14.42 г. углеводы: 27.46 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 11.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.6 мкг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.69 мг. Витамин РР: 1.1 мг.
Железо: 2.07 мг. Калий: 168.01 мг.
Кальций: 29.45 мг. Магний: 26.55 мг.
Натрий: 280.02 мг. Фосфор: 126.96 мг.
Сера: 65.96 мг. Хлор: 388.63 мг.
Йод: 8.41 мкг. Витамин С: 0.11 мг.
Витамин Д: 4.5 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 13.5 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru