вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за целый день: творог нежирный- 250.00 гр, крабовые палочки- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, салат- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.05 жиры:15.07 г. белки: 88.78 г. углеводы: 26.56 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 585.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.8 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.55 мг.
Витамин С: 25.25 мг. Витамин B12: 4.25 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 725.5 мг. Магний: 157.5 мг.
Натрий: 247 мг. Фосфор: 761 мг.
Холестерин: 17.5 мг. Хлор: 728 мг.
Сера: 91.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru