вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): абрикос- 138.00 гр, кефир 2.5 %- 353.00 гр, джем персиковый- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.277 жиры:8.963 г. белки: 11.95 г. углеводы: 90 г.

съедено еды: 586 гр. , воды в рационе: 433.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.32 мг. Витамин С: 16.27 мг.
Железо: 1.32 мг. Калий: 936.28 мг.
Кальций: 462.24 мг. Магний: 60.46 мг.
Натрий: 180.64 мг. Фосфор: 353.58 мг.
Сера: 110.65 мг. Хлор: 389.68 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.41 мкг.
Холестерин: 28.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru