вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сельдь- 40.00 гр, майонез- 20.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.65 жиры:22.02 г. белки: 13.51 г. углеводы: 29.29 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 29.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 8.25 мг. Витамин РР: 2.11 мг.
Железо: 2.47 мг. Калий: 253.75 мг.
Кальций: 47.85 мг. Магний: 35.65 мг.
Натрий: 355.9 мг. Фосфор: 204.7 мг.
Сера: 115.6 мг. Хлор: 432.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.28 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 36 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru