вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, печень телячья жареная- 300.00 гр, пирог(ГИ:55)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1788.4 жиры:94.8 г. белки: 104.2 г. углеводы: 174.7 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 799.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.14 мг. Витамин В2: 8.8 мг.
Витамин РР: 34 мг. Железо: 40.9 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 331.4 мг.
Магний: 193.2 мг. Натрий: 326.7 мг.
Фосфор: 1.75 г. Витамин А: 6.6 мг.
Витамин В3: 25.2 мг. Витамин В6: 2.7 мг.
Витамин В9: 0.9 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин Н: 0.36 мг. Витамин С: 59.4 мг.
Витамин Д: 0.96 мкг. Витамин B12: 0.21 мг.
Сера: 940.5 мг. Хлор: 619.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 105 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru