вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 160.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, Творог 0%- 50.00 гр, сыр плавленый- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 193.55 жиры:10.01 г. белки: 17.22 г. углеводы: 9.25 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 175.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин Н: 5.66 мкг.
Витамин РР: 0.55 мг. Витамин С: 2.26 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 297.84 мг.
Кальций: 309.16 мг. Магний: 32.68 мг.
Натрий: 212.04 мг. Фосфор: 238.24 мг.
Холестерин: 16 мг. Сера: 46.4 мг.
Хлор: 176 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru