завтрак: Паштет из тунца John West- 45.00 гр, хлеб бородинский- 68.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 160.00 гр, обед: плов- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, Карамельный сироп- 20.00 гр, вода- 370.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, перец сладкий- 110.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, салат- 100.00 гр, Мажитель- 120.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1545.039
жиры:90.042 г.
белки: 58.76 г.
углеводы: 131.34 г.
съедено еды:
1.27 кг. , воды в рационе: 1048.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1545.039