вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, колбаса чайная- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1209.607 жиры:64.346 г. белки: 62.2 г. углеводы: 61.89 г.

съедено еды: 991 гр. , воды в рационе: 350.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин В3: 3.08 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.34 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 18.3 мг. Витамин С: 21.69 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 10.07 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 164.2 мг.
Магний: 114.79 мг. Натрий: 1.37 г.
Фосфор: 853.06 мг. Холестерин: 78.5 мг.
Сера: 451.83 мг. Хлор: 996.5 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru