вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед (13:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр, ужин (18:00): мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 586.705 жиры:43.464 г. белки: 14.22 г. углеводы: 36.9 г.

съедено еды: 258 гр. , воды в рационе: 117.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.56 мг. Калий: 375.67 мг.
Кальций: 203.38 мг. Натрий: 568.06 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 4.15 мг.
Фосфор: 267.3 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.06 мг. Магний: 42.1 мг.
Сера: 92.75 мг. Хлор: 402.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин С: 22.65 мг. Витамин Д: 0.75 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru