вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 300.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.4 жиры:24.3 г. белки: 57.2 г. углеводы: 33.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 266.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 4.8 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 3.3 мг.
Калий: 924.9 мг. Кальций: 187.1 мг.
Магний: 90.8 мг. Натрий: 210.8 мг.
Фосфор: 765.4 мг. Холестерин: 200 мг.
Сера: 581.1 мг. Хлор: 587.9 мг.
Йод: 0.15 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин Н: 5.4 мкг. Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru