вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, булка городская- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.4 жиры:4.3 г. белки: 11.2 г. углеводы: 50.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 274 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 2.3 мг.
Калий: 360.6 мг. Кальций: 150.9 мг.
Магний: 57.7 мг. Натрий: 556.1 мг.
Фосфор: 184.6 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 88 мг. Хлор: 947 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru