вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 90.00 гр, груша- 135.00 гр, борщ из свежей капусты- 500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 834.205 жиры:38.985 г. белки: 34.31 г. углеводы: 92.36 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 1040.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин РР: 7.27 мг.
Витамин С: 67.15 мг. Железо: 10.5 мг.
Калий: 1.66 г. Кальций: 544.95 мг.
Магний: 156.7 мг. Натрий: 402.55 мг.
Фосфор: 581 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 7.99 мкг.
Сера: 153.4 мг. Хлор: 245.55 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.44 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru