вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 350.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, каша льняная- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.15 жиры:49.8 г. белки: 87.8 г. углеводы: 18.9 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 326.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин РР: 1.5 мг.
Витамин С: 2.45 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 733 мг.
Магний: 304.5 мг. Натрий: 193.5 мг.
Фосфор: 860 мг. Холестерин: 8.09 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 9.28 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru