вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, ветчина- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, Хлеб зерновой- 50.00 гр, плов с курицей- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.695 жиры:48.415 г. белки: 67.3 г. углеводы: 123.36 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 278.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.86 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 2.46 мг. Калий: 716.85 мг.
Кальций: 372.9 мг. Магний: 76.1 мг.
Натрий: 609.15 мг. Фосфор: 545.3 мг.
Холестерин: 18 мг. Хлор: 335 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru