вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, запеканка из творога 18 %- 40.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, вареники с картофелем- 250.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 200.00 гр, майонез- 7.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, фасоль консервирован.- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1867.409 жиры:87.685 г. белки: 96.48 г. углеводы: 184.8 г.

съедено еды: 892 гр. , воды в рационе: 468.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.53 мг. Витамин В2: 2 мг.
Витамин РР: 20.04 мг. Железо: 20.04 мг.
Калий: 4.17 г. Кальций: 578.63 мг.
Магний: 274.56 мг. Натрий: 340.13 мг.
Фосфор: 1.53 г. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В3: 3.55 мг. Витамин В6: 2.43 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин Е: 12.17 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 50.06 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.08 мкг.
Холестерин: 28 мг. Сера: 588.96 мг.
Хлор: 2.78 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru