вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог жирный 18 %- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, авокадо- 150.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 800.00 гр, клубника- 250.00 гр, икра из баклажан- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.053 жиры:85.362 г. белки: 56.15 г. углеводы: 57.84 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1493.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4.59 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 7.12 мг. Витамин С: 102 мг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Железо: 20.25 мг.
Калий: 2.42 г. Кальций: 615.84 мг.
Магний: 230.75 мг. Натрий: 351.42 мг.
Фосфор: 1.02 г. Холестерин: 747 мг.
Хлор: 716.1 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Сера: 293.6 мг. Йод: 2.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru