вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, капуста квашеная- 80.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1096.78 жиры:44.13 г. белки: 36.89 г. углеводы: 147.11 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 355.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.06 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 8.76 мг. Витамин В6: 1.27 мг.
Витамин В9: 3.13 мг. Витамин Е: 10.57 мг.
Витамин РР: 8.65 мг. Железо: 14.69 мг.
Калий: 2.94 г. Кальций: 319.75 мг.
Магний: 372.95 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 755 мг. Сера: 211.6 мг.
Хлор: 593.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 169.3 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru