вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат мясной- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1091.6 жиры:67.2 г. белки: 49 г. углеводы: 79.8 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 961.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 13.6 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 9.2 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 308.2 мг. Магний: 188.2 мг.
Натрий: 379.2 мг. Фосфор: 661.8 мг.
Сера: 273.4 мг. Хлор: 297 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru