вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, яйцо- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 800.00 гр, клубника- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, чернослив- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1130.366 жиры:23.429 г. белки: 43.82 г. углеводы: 192.39 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1393.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.48 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 3.27 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.46 мг. Витамин С: 37.15 мг.
Железо: 26.63 мг. Калий: 4.07 г.
Кальций: 1 г. Магний: 452.55 мг.
Натрий: 494.53 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 344.55 мг. Хлор: 726.35 мг.
Йод: 0.23 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Холестерин: 652 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru