вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.207 жиры:22.575 г. белки: 30.3 г. углеводы: 30.62 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 2053.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин РР: 6.33 мг.
Витамин С: 9.9 мг. Железо: 19.42 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 840.95 мг.
Магний: 183.9 мг. Натрий: 797.64 мг.
Фосфор: 808.04 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 30 мг.
Сера: 174 мг. Хлор: 660 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru