вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, сливки 35 %- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, галеты- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.007 жиры:16.49 г. белки: 10.49 г. углеводы: 46.83 г.

съедено еды: 534 гр. , воды в рационе: 375.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.46 мг. Калий: 831.71 мг.
Кальций: 268.96 мг. Натрий: 117.04 мг.
Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 7.48 мкг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин С: 9.41 мг.
Магний: 52.69 мг. Фосфор: 262.46 мг.
Сера: 91.4 мг. Хлор: 287.88 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 25.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru