вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): мед(ГИ:80)- 7.00 гр, вода- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 30.00 гр, корица- 3.00 гр, второй завтрак (10:20): яйцо- 55.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, батон- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.4803 жиры:18.7207 г. белки: 19.54 г. углеводы: 41.24 г.

съедено еды: 222 гр. , воды в рационе: 100.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.18 мг. Витамин В2: 1.26 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.46 мг. Витамин С: 0.44 мг.
Железо: 3.72 мг. Калий: 324.03 мг.
Кальций: 65.4 мг. Магний: 45.02 мг.
Натрий: 845.78 мг. Фосфор: 259.34 мг.
Сера: 138.17 мг. Хлор: 672.96 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru