вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 80.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.936 жиры:10.285 г. белки: 37.71 г. углеводы: 20.23 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 355.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Железо: 5.15 мг. Калий: 717.8 мг.
Кальций: 406.65 мг. Магний: 74.4 мг.
Натрий: 171.47 мг. Фосфор: 430.02 мг.
Сера: 62 мг. Хлор: 336.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru