вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 30.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.92 жиры:13.56 г. белки: 13.77 г. углеводы: 86.29 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 324.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.73 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин РР: 5.69 мг. Витамин С: 0.39 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 3.51 мг. Калий: 665.7 мг.
Кальций: 106.8 мг. Магний: 90.6 мг.
Натрий: 29.2 мг. Фосфор: 421.2 мг.
Холестерин: 2.7 мг. Сера: 85.7 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru