вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14:00: творог нежирный- 280.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, Активия чернослив- 150.00 гр, Активия отруби и злаки- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.751 жиры:10.532 г. белки: 74.95 г. углеводы: 82.1 г.

съедено еды: 731 гр. , воды в рационе: 201.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 3.64 мкг.
Железо: 1.31 мг. Калий: 328.02 мг.
Кальций: 343.28 мг. Магний: 67.2 мг.
Натрий: 123.55 мг. Фосфор: 546.7 мг.
Холестерин: 5.6 мг. Хлор: 322 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru