вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 70.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.93 жиры:34.66 г. белки: 30.13 г. углеводы: 89.81 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 248.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.68 мг. Витамин РР: 4.23 мг.
Железо: 11.5 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 69.8 мг. Магний: 122.21 мг.
Натрий: 295.4 мг. Фосфор: 583.95 мг.
Сера: 223.16 мг. Хлор: 431.23 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин С: 8.36 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru