вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 70.00 гр, паштет печеночный- 12.00 гр, печенье(ГИ:55)- 90.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, мандарин- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1261.09 жиры:43.33 г. белки: 34.78 г. углеводы: 195.34 г.

съедено еды: 692 гр. , воды в рационе: 302.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.67 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 7.58 мг. Железо: 6.06 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 292.7 мг.
Магний: 167.59 мг. Натрий: 213.51 мг.
Фосфор: 472.14 мг. Сера: 178.68 мг.
Хлор: 68.24 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 77.15 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru