завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 50.00 гр, сардельки свиные- 50.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, свинина тушеная- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, винегрет- 300.00 гр, ужин: творог нежирный- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, хурма- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1596.855
жиры:84.531 г.
белки: 69.62 г.
углеводы: 148.85 г.
съедено еды:
1.05 кг. , воды в рационе: 689.21 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1596.855