вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса п/копченая- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, хлеб чусовской- 50.00 гр, салат оливье- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.874 жиры:81.867 г. белки: 41.41 г. углеводы: 100.96 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1702.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Железо: 4.89 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 185.64 мг.
Магний: 72.74 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 440.58 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 6.1 мкг.
Витамин С: 10.64 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Сера: 126.78 мг.
Хлор: 742.1 мг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru