вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.52 жиры:49.9 г. белки: 51.82 г. углеводы: 127.22 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 872.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2 мг. Железо: 1.74 мг.
Кальций: 1.2 г. Фосфор: 957 мг.
Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин Е: 7.21 мг.
Витамин РР: 1.15 мг. Калий: 1.39 г.
Магний: 142 мг. Натрий: 576.2 мг.
Витамин С: 12 мг. Холестерин: 45.02 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Сера: 261 мг.
Хлор: 990 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru