вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, апельсин- 500.00 гр, морковь- 30.00 гр, креветки- 100.00 гр, шоколад- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, капуста кольраби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.3 жиры:34.98 г. белки: 55.45 г. углеводы: 155.65 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1617.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.33 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 2.09 мг. Витамин В3: 4.88 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 5.21 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 355.3 мг.
Железо: 10.75 мг. Калий: 3.58 г.
Кальций: 1.43 г. Магний: 304.9 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 517.8 мг. Хлор: 981.4 мг.
Йод: 0.2 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru