вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, вареники ленивые отварные- 300.00 гр, курица фаршированная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2196.35 жиры:156.3 г. белки: 91.85 г. углеводы: 112.55 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 630.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.86 мг. Витамин В2: 1.55 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Железо: 18.35 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 682.75 мг.
Магний: 225.6 мг. Натрий: 636.75 мг.
Фосфор: 1.26 г. Витамин А: 2.1 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 24.6 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Холестерин: 300 мг. Сера: 404.1 мг.
Хлор: 2.53 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru