вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, печенье(ГИ:55)- 36.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр, суп картофельный- 325.00 гр, шоколад- 14.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, хлеб ржаной- 37.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 610.44 жиры:23.859 г. белки: 16.1 г. углеводы: 88.12 г.

съедено еды: 567 гр. , воды в рационе: 433.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 94.53 мг.
Железо: 5.23 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 110.03 мг. Магний: 96.02 мг.
Натрий: 695.59 мг. Фосфор: 321.04 мг.
Сера: 91.59 мг. Хлор: 480.57 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru