вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, простокваша- 300.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр, горбуша- 50.00 гр, печень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.1 жиры:28.4 г. белки: 45.85 г. углеводы: 94.8 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 534.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 5.5 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин РР: 7.75 мг.
Витамин С: 49.35 мг. Железо: 6.84 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 390.5 мг.
Магний: 198 мг. Натрий: 312.5 мг.
Фосфор: 641.5 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Сера: 298.5 мг.
Хлор: 426.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 41.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru