вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, масло сливочное- 12.00 гр, хлеб белый- 40.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.82 жиры:68.28 г. белки: 40.76 г. углеводы: 194.18 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 237.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 23.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.11 мг. Железо: 6.84 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 188.49 мг.
Магний: 153.05 мг. Натрий: 119.85 мг.
Фосфор: 639.26 мг. Сера: 357.98 мг.
Хлор: 979.99 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин С: 13.75 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru