вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, спагетти вареные- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, свинина- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1376.928 жиры:74.457 г. белки: 38.91 г. углеводы: 105.69 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2280.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин РР: 5.81 мг.
Железо: 10.76 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 302.58 мг. Магний: 117.25 мг.
Натрий: 422.08 мг. Фосфор: 622.98 мг.
Сера: 536.2 мг. Хлор: 683 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 4.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru