вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, говядина жирная вареная- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1852.35 жиры:126.9 г. белки: 109.25 г. углеводы: 241.55 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 705.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.54 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин РР: 17.4 мг. Железо: 20.45 мг.
Калий: 3.87 г. Кальций: 605.55 мг.
Магний: 699.8 мг. Натрий: 860.35 мг.
Фосфор: 2.11 г. Витамин А: 1.21 мг.
Витамин В3: 6 мг. Витамин В6: 3.5 мг.
Витамин В9: 0.3 мг. Витамин Е: 67.9 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 66 мг.
Витамин Д: 0.39 мкг. Витамин B12: 5.7 мкг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 1.04 г.
Хлор: 1.35 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru