вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, капуста отварная с маслом- 150.00 гр, пиво- 400.00 гр, пельмени отварные- 10.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.687 жиры:51.676 г. белки: 44.59 г. углеводы: 88.4 г.

съедено еды: 911 гр. , воды в рационе: 326.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.57 мг. Витамин РР: 10.29 мг.
Железо: 8.19 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 286.64 мг. Магний: 100.86 мг.
Натрий: 524.33 мг. Фосфор: 685.26 мг.
Сера: 474.47 мг. Хлор: 883.4 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 71.56 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru