вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: сыр чеддер- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, блины- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.378 жиры:22.412 г. белки: 15.96 г. углеводы: 31.36 г.

съедено еды: 243 гр. , воды в рационе: 190.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.98 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Витамин С: 6.42 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 2.08 мг.
Калий: 407.08 мг. Кальций: 318.33 мг.
Магний: 45.88 мг. Натрий: 237.22 мг.
Фосфор: 263.12 мг. Холестерин: 19 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 3.56 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Сера: 63.14 мг.
Хлор: 635.18 мг. Йод: 9.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru