вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: голубец с мясом- 150.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, булочка- 60.00 гр, ячмень- 60.00 гр, овощные консервы- 40.00 гр, щи- 150.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, ряженка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1238.81 жиры:24.94 г. белки: 71.43 г. углеводы: 124.66 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 767.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин В2: 1.36 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин Е: 18.47 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 11.34 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 854.25 мг. Магний: 250.69 мг.
Натрий: 305.35 мг. Фосфор: 1.07 г.
Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 147 мг. Хлор: 377.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 128.25 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 27.5 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru