вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, биточки из птицы- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1549.7 жиры:61.5 г. белки: 72 г. углеводы: 188.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 273 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.1 мг. Витамин С: 11.8 мг.
Витамин Д: 0.63 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 89.2 мг. Калий: 3.15 г.
Кальций: 731.2 мг. Магний: 576 мг.
Натрий: 447.8 мг. Фосфор: 1.57 г.
Холестерин: 70 мг. Сера: 342.3 мг.
Хлор: 491.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru