вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, батон- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ряженка- 200.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.093 жиры:42.674 г. белки: 31.1 г. углеводы: 39.05 г.

съедено еды: 751 гр. , воды в рационе: 602.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.15 мг. Калий: 681.11 мг.
Кальций: 577.54 мг. Натрий: 1.86 г.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.59 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг. Витамин РР: 4.05 мг.
Магний: 86.3 мг. Фосфор: 589.48 мг.
Сера: 29.5 мг. Хлор: 418.5 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин С: 1.01 мг.
Холестерин: 22.03 г. Витамин B12: 0.42 мкг.
Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru