вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 60.00 гр, яйцо- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 200.00 гр, мандарин- 180.00 гр, груша- 135.00 гр, помидор- 95.00 гр, ветчина- 200.00 гр, сыр плавленый- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2019.46 жиры:116.575 г. белки: 118.75 г. углеводы: 132.09 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 762.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 118.6 мг.
Железо: 18.23 мг. Калий: 2.93 г.
Кальций: 2.01 г. Магний: 275.45 мг.
Натрий: 3.93 г. Фосфор: 2.28 г.
Сера: 246.35 мг. Хлор: 261 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 590 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru