вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 175.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.55 жиры:38.175 г. белки: 29.23 г. углеводы: 60.4 г.

съедено еды: 2.98 кг. , воды в рационе: 2695.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин РР: 10.35 мг. Железо: 5.38 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 106.95 мг.
Магний: 114.83 мг. Натрий: 71.32 мг.
Фосфор: 306.7 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 10.85 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин С: 1.23 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 8.75 мг.
Сера: 48.83 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 6.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru